每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。
4、【芷慧】. ——"芷"属于有气质的字词,将它们用在女孩的名字中,能够寄托父母美好的祝愿,期望女孩成长为一个有才华、令人惊艳的女子。. "慧"是个寓意比较好的字,有聪明、智慧的意思,寓意女孩聪明好学、足智多谋、刚柔相济。. 两者相合取为 ...
Personality Traits of the 1998 Chinese Zodiac Earth Tiger. People born in 1998 year of the Tiger are kind-hearted, helpful, generous, so they are absolutely reliable friends. They are extremely clever, confident, ambitious and full of entrepreneurship. However, most of them are irascible, violent and mercurial.
大膽用色讓空間更活潑 房間油漆顏色: 室內油漆常見顏色 房間油漆顏色: 藍色森林色 房間油漆顏色: 裝潢佈置 房間油漆顏色: 房間油漆顏色推薦 房間油漆顏色: 油漆顏色風水怎麼說? 房間油漆顏色: 空間升級|不喜歡的傢俱不用急著換,有「它」就能變成你喜歡的樣子! 灰色房間帶給你流暢的談吐與時髦的造型,周遭的同事或鄰居都因此為你傾倒,還想要邀你出門約會呢! 所謂最真誠的諂媚便是願意仿效你的一舉一動,因此你的新造型將會是朋友們間最爭先恐後,想要學得維妙唯肖的新興潮人首選之一。 只要漆上黃色,你就可以準備擁有有史以來最曼妙的身材曲線了! 不僅鏟除身上肥油,還會拿出積灰塵的健身房會員卡開始健身。
宿命の納音 納音の有名人:西原理恵子さん 後天運の納音 宿命の納音 もって生まれた命式の中に、すでに納音を持つ場合があります。 このような人は、天干はまとまりがあるものの、地支が衝突を起こしているため、精神(考え)にまとまりがあっても、現実(行動)は裏腹の方向に進んでいく場合があります。 つまり、自分は「右の道に行きたい」と思って進んでいるのに、なぜか左の道に進まざる負えなくなるみたいなことです。 それは、 予想と反した動きになりやすく、でもそれが予想外な大きな成果へと繋がっていく場合もあり、必ずしも悪いとは限りません。 また、外と内で違う顔を持つことも多く、二面性となって秘密主義なるケースもあります。 スポンサーリンク 納音の有名人:西原理恵子さん
「黃金葛」又被稱之為綠蘿 , 是現代家庭中非常常見的一種綠植,很多家庭茶幾上都有其身影,堪稱江湖傳說。 黃金葛 對環境的依賴不高 ,住家中,家每個位置都能見到黃金葛的身影,它生命力頑強且葉子又大簡單而且翠綠,給家庭添加不少精氣神。 然而,民間有傳「一顆綠蘿七個鬼」,認為 黃金葛會為家裏招來邪氣 ,家中 養黃金葛是犯了風水上的禁忌 ,是這樣的嗎? 答案肯定是 否定 的,「一顆綠蘿七個鬼」意思大致是說黃金葛不喜陽,是陰屬性植物,放家中自然就容易招邪氣。 顯然, 這種說法過於片面 ,只從其不喜陽之方面著手,要知道,喜陰的綠材千千萬,可不能全是招邪氣吧。 之前提到過的綠植 虎尾蘭 ,放於家中就 有聚氣旺財的風水作用 。
長壽花一開花注目度,是色彩豔植物,你有花市看過他。但你知道他是多肉植物嗎?因為壽花名字吉祥,顏色討喜,所以許多人他挑選禮物送人。告訴你另外一件你可能知道事:收到長壽花盆栽該怎麼照顧呢?接著讓我們繼續看下去⋯⋯ 選購壽花要點:壽花花苞單棵數量有數十朵,購買時可選擇 ...
人間性は「人間らしさ」を意味していて、 人間が生まれたときから持つ「本質」 を指します。. 他人の主観で変わることがないため、良し悪しなどの評価を付けられるものではありません。. 一方、「人柄」は その人に備わっている性質や品質を指す言葉で ...
觀察氣色是判讀身體狀況的入門法,但詳細的健康狀況,一定要找專業醫師診斷才精確。 如果你的氣色一直很差,或者身體已經很不舒服了,還是要盡速尋求協助,畢竟健康可是不能等的唷! 上一篇文章 大家是否和編編一樣,常被長輩說:「你怎麼臉色青筍筍的? 」 (╥﹏╥) 編編也有朋友總是臉色蒼白、有的則看起來特別蠟黃,究竟是怎麼一回事? 「氣色」不好看,雖然可以
5公里多遠 - 石頭圖片 -